След като напреднете, вече не е необходимо да вдишвате енергия; можете просто да я насочвате с волята и ума си. Най-лесният начин да започнете е като насочвате енергия през предната част на тялото си, както бихте направили с дишането при енергийната медитация. Следните медитации са отлични за подобряване на уменията ви в усвояването на енергия, използвайки само ума. Просто се съсредоточете и следвайте медитацията, но не включвайте частта с вдишването за привличане на енергия. Влезте в транс, дишайте нормално и останете отпуснати: