Подготовка на Ума за Медитация

Важно е да отпуснете ума и тялото си, за да влезете в състояние на дълбок транс, в което медитацията ще бъде най-ефективна. На адептите често им се отдава да постигнат това лесно, използвайки само волята си, дори когато се намират в оживена обстановка. Постигането на това, обаче, изисква време и постоянство. Запазването на спокойствие, самообладание и сдържаност, при застрашаващи обстоятелства е една от ползите от редовната медитация. По-долу е поместен списък със съвети, относно разновидни техники, които ще ви помогнат да успокоите и укротите ума и тялото си, преди медитация.

Упражненията по хатха (физическа) йога вършат страхотна работа, стига да разполагате с необходимите дисциплина и време, преди дадената медитативна сесия. Енергиите, усилени от йога упражненията и релаксираното състояние помагат при съсредоточаването.
Дихателните упражнения ще ви помогнат да достигнете до необходимото състояние на спокойствие, преди започването на сесия. Самото настройване и "наблюдаване" на дишането е отличен метод за фокусиране на ума и навлизане в алфа-състоянието, необходимо при медитациите за мощ.
Вслушването в определени звуци представлява друг подходящ метод. Просто изключете мислите и настройте вниманието си към звуците в заобикалящата ви среда. Това упражнение помага, както за релаксация, така и за увеличаване на бдителността ви.
Седнете или легнете спокойно и започвайки от стъпалата нагоре, постепенно отпуснете частите на тялото си, една по една, докато не стигнете до главата.
Прекарайте няколко минути в усещане на енергията извън тялото си, а след това се съсредоточете върху тази вътре в него. Повторете процеса четири-пет пъти. Не бързайте и се съсредоточете върху усещането за енергия. Това упражнение развива усета ви за енергия, което ще подобри не само способността ви да я абсорбирате, насочвате и манипулирате, в магически дейности, но и ще засили чувствителността ви към енергийните полета на заобикалящата ви среда и останалите хора. Това упражнение също така тонизира нервната система.
Оргазмът представлява друга изключително добра техника за релаксация. Просто се стимулирайте до оргазъм. Когато започвате медитация с оргазъм, използвайте възможността да визуализирате как енергията от основната ви чакра се изкачва по гръбначния стълб и отваря всички чакри по пътя си. Оргазмът, по естествен начин, отваря и прочиства чакрите.

Винаги трябва да сте добре отпочинали, когато започвате сесия за медитация. Ако заспите по време на медитация, очевидно няма да постигнете желаните резултати. Искате да елиминирате възможно най-много разсейващи физически фактори, освен ако разбира се, не медитирате върху болка или дискомфорт, за да заздравите волята си. Не бива да сте нито гладни, нито преяли. Когато напреднете повече, ще можете да влизате в и поддържате транс състояния, независимо от разсейващите фактори. Умът става по-силен и поддържа концентрация, само с помощта на волята. Ако в ума ви се появи натрапчива мисъл, идентифицирайте проблема и накарайте ума си да приеме, че решението му ще се случи след края на сесията. Необходимо е да изпълните обещанието си (да разрешите проблема), в противен случай този метод няма да проработи при следващите сесии. Степента и начина, по който ще направите това, зависи от вас и специфичната ситуация в която се намирате.

ОБРАТНО КЪМ САТАНИНСКИ МЕДИТАЦИИ ЗА МОЩ