ВТОРАТА, САКРАЛНА ЧАКРА (СВАДХИСТАНА)
МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ: По средата между пъпа и срамната кост и в центъра на тялото.
ЕЛЕМЕНТ: Земя
ЦВЯТ: Оранжев
БРОЙ ВЕНЧЕЛИСТЧЕТА: 6
ПЛАНЕТА: Марс
ПОЛ: Мъжки
ДЕН: Вторник
МЕТАЛ: Желязо
ФУНКЦИЯ: Сексуалност, удоволствие, размножаване, творчество, седалище на сексуалната енергия.
ВЪТРЕШНО СЪСТОЯНИЕ: Творчески потенциал
ДИХАТЕЛНА ТЕХНИКА: Сакрален Дъх (Виж по-долу)
ВИБРАЦИЯ (Изберете една от следните):
Забележка* ИМА РАЗЛИЧНИ ДУМИ НА МОЩ, КОИТО МОЖЕ ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ПРИ ПОДСИЛВАНЕТО НА ЧАКРИТЕ. БЪДЕТЕ ПОСТОЯННИ, НАПРИМЕР, АКО ИЗБЕРЕТЕ РУНИЧЕСКИ ВИБРАЦИИ, ТОГАВА ГИ ИЗПОЛЗВАЙТЕ ПРЕЗ ЦЯЛАТА СЕСИЯ, ЗА ВСИЧКИ СЕДЕМ ЧАКРИ.
МЕДИТАЦИЯТА:
Най-подходящото време за тази медитация е в Вторник, през часовете на Марс, но ако изпълнявате пълната медитация (работите върху всички чакри в една сесия), тогава часът на изпълнение не е от значение.
1. Насочете (визуализирайте) вашата сакрална чакра, с връх, насочен нагоре, както е показано в горната част на тази страница.
2. Изпълнете Сакралния Дъх:
Вдишвайки през носа, се фокусирайте върху предаването на енергия, от кореновата към сакралната чакра; вдишайте енергията във вашата сакрална чакра и задръжте за брой от 6 (Никога не се насилвайте с дихателните упражнения. Отброявайте само дотолкова, доколкото ви е удобно. Отброяването до 4 или 8 е подходящо, стига да го спазвате през цялото дихателно упражнение).
След това, издишайте и оставете въздухът да напусне вашите дробове без усилие.
Горното представлява едно повторение. Направете няколко повторения.
3. Вдишвайки, се концентрирайте върху и усетете сакралната си чакра, а при издишването, вибрирайте избраната дума за мощ. Повторете няколко пъти.
4. Останете неподвижни и се концентрирайте върху усещането за вашата сакрална чакра, в продължение на няколко минути.