Подготовка на Ума за Медитация


Важно е да отпуснете ума и тялото си, за да влезете в състояние на дълбок транс, в което медитацията ще бъде най-ефективна. На адептите често им се отдава да постигнат това лесно, използвайки само волята си, дори когато се намират в оживена обстановка. Постигането на това, обаче, изисква време и постоянство. Запазването на спокойствие, самообладание и сдържаност, при застрашаващи обстоятелства е една от ползите от редовната медитация. По-долу е поместен списък със съвети, относно разновидни техники, които ще ви помогнат да успокоите и укротите ума и тялото си, преди медитация.

Винаги трябва да сте добре отпочинали, когато започвате сесия за медитация. Ако заспите по време на медитация, очевидно няма да постигнете желаните резултати. Искате да елиминирате възможно най-много разсейващи физически фактори, освен ако разбира се, не медитирате върху болка или дискомфорт, за да заздравите волята си. Не бива да сте нито гладни, нито преяли. Когато напреднете повече, ще можете да влизате в и поддържате транс състояния, независимо от разсейващите фактори. Умът става по-силен и поддържа концентрация, само с помощта на волята. Ако в ума ви се появи натрапчива мисъл, идентифицирайте проблема и накарайте ума си да приеме, че решението му ще се случи след края на сесията. Необходимо е да изпълните обещанието си (да разрешите проблема), в противен случай този метод няма да проработи при следващите сесии. Степента и начина, по който ще направите това, зависи от вас и специфичната ситуация в която се намирате.

ОБРАТНО КЪМ САТАНИНСКИ МЕДИТАЦИИ ЗА МОЩ