За да отворите тези чакри, просто насочете вниманието си към всяка една от тях и ги визуализирайте, сочещи навътре.
Странно усещане за болка, тежест или натиск, е позитивен знак, че правилно сте ги намерили и отворили. Чакрите на бедрата представляват продължения на базовата чакра, но както при раменните чакри, в близост до сърцето, те са разположени малко по-нагоре.
