Сушумната е линията, по която кундалини се изкачва по гръбнака. Тя има много малък диаметър. Тибетските монаси биват тествани за посвещение, като се събличат голи, увиват се в мокър чаршаф и прекарват нощта във вледеняващите планини, седейки в снега. На сутринта, ако посветеният е преминал теста, чаршафът трябва да е напълно сух и снегът около монаха да бъде разтопен.
Разширяването на сушумната се използва за увеличаване на телесната температура и създаване на топлина. Това умение също може бъде приложено в пирокинезата (запалване на предмети със силата на ума).
Докато сте в транс, визуализирайте как сушумната се разширява към гръбначния стълб, като червена-гореща или бяла-гореща ярка светлина. Концентрирайте се върху това за няколко минути, след което я разширете отвъд гръбнака; отново прекарайте няколко минути в концентрация и след това я разширете с още 5 сантиметра отвъд гръбнака. Продължавайте да я разширявате, докато стигнете метър или повече отвъд вашето физическо тяло.
Тази медитация произвежда много топлина, особено когато се изпълнява редовно. При честа практика, може да очаквате покачване на телесната температура.