1. Успокойте ума си.

2. Вдишайте елемента на огъня и при издишването, го насочете към вашата коренова/базова чакра, така че да се концентрира.

3. Повторете това за 5 дъха.

4. Медитирайте върху и усетете топлината във вашата коренова/базова чакра.

Ако почуствате дискомфорт, докато изпълнявате тази медитация, може да заместите огъня с водния елемент в сакралната чакра. Изберете САМО един от двата метода.

Целта на това упражнение е да се научите да концентрирате и насочвате даден елемент. Това също може да бъде изпълнявано извън тялото ви и ще ви е нужно при практикуването на магии за напреднали. Не бързайте. Упражнението е за напреднали. Елемента на огъня ще стимулира вашата кундалини. Насочване на елементите към специфични части на тялото може да се използва при лечение. НИКОГА НЕ НАСОЧВАЙТЕ ЕЛЕМЕНТА НА ОГЪНЯ КЪМ СЪРЦЕТО ИЛИ МОЗЪКА СИ!! Това може да бъде много опасно и да причини трайно увреждане на тези два много чувствителни органа. За адептите - органите, различни от мозъка или сърцето, обикновено са способни да понесат кондензираните елементи. Не бъркайте органите с чакрите – това са две различни неща. Вдишването на елементи в чакрите е позитивно.