Тази медитация оказва натиск върху третото око или епифизата, което допълнително ще ги отвори и увеличи силата им (в зависимост от това, върху което се съсредоточавате в дадената сесия). Тази медитация е за напреднали и не се препоръчва за начинаещи. Трябва да имате достатъчно опит, за да можете напълно да разберете указанията по-долу без проблем.
1. Вдишайте енергия, през основата на гръбнака и я придвижете нагоре, чак до гърлената чакра.
2. Задръжте за колкото ви е удобно и се концентрирайте върху вашето трето око или епифиза. Трябва да усетите натиск или дори слаба болка.
3. Издишайте и повторете няколко пъти.
Преди да започнете тази медитация или която и да е друга, трябва да планирате от какво ще се състои сесията. В този случай, изборът се състои в това, дали ще се концентрирате върху епифизата или третото око. Аз съм правила и двете в една сесия, започвайки медитацията с концентрация върху третото око, а след това - преминавайки към епифизата.
Когато напълно отворите и активирате епифизата, главата ви ще бъде изпълнена със светлина. Това е изключително мощно и много приятно усещане. Правилно насочена, тази светлина е много ефективна за проявяването на желания.
Усещането, което епифизата носи при пълна активация е неописуемо. Когато останем неподвижни и съсредоточени, то е изключително приятно и трае с часове.