Това е една лесна, но ефективна медитация, която използвам за увеличаване на силата на крилете на душата. Анубис ми предложи да съставя тази медитация, а Сатана и Енлил - да я напиша и споделя с вас.
1. Успокойте ума си и влезте в медитативно състояние.
2. Визуализирайте и усетете крилете си, а след това почувствайте енергията си, течаща през тях.
3. Вдишайте за брой, който ви е удобен. При вдишването, задръжте вашите крила отпуснати, надолу по гърба - това трябва да бъде тяхната естествена позиция и не трябва да причинява напрежение.
4. Задръжте дъха си и бавно започнете да размахвате криле - просто ги движете напред-назад. За начинаещи, изпълнете 3-5 повторения.
ЗАБЕЛЕЖКА – Когато първоначално започвате да работите върху крилата, те не са достатъчно силни и затова няма да се движат бързо. Препоръчвам ви да започнете с 3 повторения и след това да увеличавате с толкова, колкото можете, задържайки дъха си без напрежение. Не е необходимо да задържате за брой, по-голям от 10, дори за напреднали.
5. С издишването, разперете крилата си, колкото можете по-високо и по-далеч; задръжте така, до края на издишването. Накрая оставете крилата си да се върнат в естествената (началната) си позиция.
Тези стъпки съставят едно повторение. Започнете с пет повторения за една сесия. Ако чувствате някакво напрежение, може да намалите повторенията или броя махове на крилата. Не трябва да се насилвате и да преуморявате крилата си.
Може да усетите напрежение в мускулите на гърба и след време дори да усетите как крилете ви раздвижват енергията около вас.
Благодарности на Анубис, Енлил и Сатана за насоките, помощта и вдъхновението, при написването и създаването на това упражнение.
Да живее Сатана!
Да живее Анубис!
Да живее Енлил!
Хвала на Истинските Древни Богове!
- En Haradren Amlug