Бандхи

Повечето уебсайтове и книги разглеждат бандхите твърде подробно. Следното е основно обобщение:
Когато бандхите се прилагат по време на дихателни упражнения или при чантване, те действат за усилване на енергията и/или за нейното насочване.

Това е с чисто информационна цел. Лично аз не обичам да прилагам "Джаландхара Бандха" [заключване на брадичката], тъй като се очаква змията да се издига през коронната чакра в горната част на главата, а използването на тази бандха задържа змийската енергия под гърлото. Аз лично не препоръчвам това. В някои методи има изопачаване, дължащо се на неуспеха на врага да изкорени всички духовни знания и техники. Това може да се види лесно при Уика [Християнизирано Магьосничество] и подобни учения. Каквото врагът не може да разруши напълно, той покварява.

Както аналната "Мула Бандха", така и коремната "Уддияна Бандха" са ефективни в работата за издигане на енергията, както се очаква.

Съществуват три основни бандхи.

"Мула Бандха"
"Уддияна Бандха", известна още като "Повдигане на Корема".
"Джаландхара Бандха" е известна още като "Заключване на брадичката". Прилага се като брадичката се спуска към гърдите.

"Мула Бандха" се прилага чрез свиване на ануса. Това задвижва змийската енергия нагоре.
За да приложите "Уддияна Бандха" [повдигане на корема], издишайте напълно, докато дробовете се изпразнят изцяло. Опитайте се да бръмчите, тъй като това ще изкара остатъчния въздух. Когато белите дробове се изпразнят напълно, глътнете корема си и го повдигнете нагоре.

Коренната и коремната банха могат да се изпълняват едновременно, след вдишване, със задържане дъха. Необходимо е да останете неподвижни, докато прилагате и задържате тези бандхи.

Горната информация е от личен пит. За да научите повече, просто напишете "бандха" в някоя търсачка, например Google. Както при всяко друго нещо, най-добре е да прочетете няколко различни статии и след това да опитате сами.

ОБРАТНО КЪМ САТАНИНСКИ МЕДИТАЦИИ ЗА МОЩ